통풍 있는 사람이 신발 고를 때 꼭 보는 4가지 기준
“그냥 편한 신발 아무거나 신으면 되지 않아요?”
이 말, 저도 예전엔 가볍게 넘겼지만 지금은 그리 간단하지 않습니다.
통풍이 있는 사람에게 신발은 단순한 패션이 아니라 하루 컨디션을 결정하는 중요한 선택입니다.
발이 먼저 반응합니다
통풍은 주로 엄지발가락 관절에 통증이 오는 걸로 알려져 있지만,
실제로는 발등, 발뒤꿈치, 아킬레스까지 다양한 부위가 민감하게 반응합니다.
신발 하나 바뀌면 하루 전체 컨디션이 흔들릴 수 있습니다.
예를 들어:
- 바닥이 얇은 신발을 신으면, 잔돌 하나도 발끝까지 충격이 전해집니다.
- 발볼이 좁은 신발은 관절을 압박해 불편함을 유발합니다.
- 뒤꿈치가 헐렁한 신발은 아킬레스건에 부담을 줍니다.
몸은 가만히 있지만 발은 먼저 이야기합니다.
신자마자 알아요. 그날은 괜찮을지, 뭔가 찜찜한 느낌이 있는지.
신발 고를 때 제 기준은 이렇습니다
저는 이제 디자인보다 발의 반응을 기준으로 신발을 고릅니다.
아래는 실제로 신발 고를 때 확인하는 항목들입니다.
| 항목 | 이유 |
|---|---|
| 쿠션 구조 | 충격을 분산시켜 관절의 미세 자극을 줄입니다. |
| 앞볼 너비 | 발가락이 눌리는 구조면 오래 걷기 어려워집니다. |
| 사이즈 여유 | 부기나 양말 두께를 감안해서 여유 있는 걸 택합니다. |
| 뒤꿈치 고정력 | 흔들림이 있으면 아킬레스나 발목에 긴장감이 생깁니다. |
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