통풍 발작이란 언제나 고통의 시간이다.
특히 새벽시간에 찾아온다. 가장 싫어하는 시간이 되었다.
지난날 발작을 겪었다.
늘 마음이 불안한 시간을 보내고 있었다.
자연스럽게 술자리를 피하려고 노력하고 있었다.
하지만 피해 갈 수 없는 중요한 자리 가족모임이다.
부정적인 생각이 먼저 든 이유
왜 하필 지금일까? 몸이 정상이 아니었다.
가족모임 시간을 즐겁게 보내기는 어려울 것 같은 생각이 들었다.
분위기를 망치면 어쩌지 하는 생각이 가장 크게 들었다.
생각을 바꾸기로 했다. 부정적인 마음을 긍정적인 질문으로 대체했다.
어떻게 하면 가족들과 함께 즐겁게 시간을 보낼 수 있을까?
고민이 내 마음을 움직였다.
긍정적인 생각의 해답
모임에 도착했다.
술잔 대신 새로운 이야기를 꺼냈다.
일상적인 건강 손금 보기 내용으로 이야기를 시작했다.
전문가는 아니지만 인터넷에서 재미있게 읽었던 내용을 가족들에게 풀었다.
결과는 의외로 좋았다.
“내 손금은 어때?”, “나는 장수할 수 있나?” 하면서 웃음소리가 이어졌다.
덕분에 분위기는 충분히 밝아졌다.
“술이 아니어도 가족들과 이렇게 즐겁게 보낼 수 있구나”라는 소중한 깨달음을 얻었다.
긍정적인 생각이 가져다준 가족 모임 아이디어
특별한 경험이었다. 술이 빠진 자리가 반드시 재미없을 필요는 없다는 것을 깨달았다.
일상적인 건강 손금 보기로 오히려 더 의미 있는 시간을 보냈다.
건강 이상 및 통풍 발작 등 모임을 피하는 이유보다는 적극적인 대처가 충분히 가능 하다는 것을 알게 되었다.
의미 있는 시간 만들기 방법 공유
건강 음료 준비하기
시원한 탄산수, 허브티, 과일 주스를 챙겨가면 술 대신 즐길 수 있습니다. 잔을 함께 들고 건배만 해도 분위기는 충분하다.
가벼운 게임 제안하기
카드게임, 가족 퀴즈, 옛날이야기 이어말하기 같은 활동은 웃음을 끌어낼 수 있다.
추억 나누기
“우리 예전에 이런 일 있었지?” 하면서 가족사진이나 에피소드를 꺼내면 술보다 더 따뜻한 대화가 가능하다.
음식 중심으로 대화하기
먹는 음식 맛 평가, 레시피 공유, 건강 식단 이야기 등으로 대화 주제를 바꿔도 유익하다.
새로운 방식의 소통으로 행복 시간을 만들다.
건강 문제로 인해 모임을 멀리해야 하는 분들이 많다. 모임 자체를 포기할 필요는 없다. 오히려 새로운 방식으로 소통할 수 있다.
더 진솔하게 가까워질 수 있었다.
마음만 있으면 충분히 즐겁고 따뜻한 시간을 만들 수 있다.
스스로 모임의 시간을 술로만 생각하고 부정적인 생각을 했다.
아프다는 생각이 부정성을 낳는 가장 큰 요인이 된 것 같다.
일상적인 건강 손금으로 자연스럽게 긍정의 흐름으로 대화 흐름이 들어섰다. 불필요한 걱정과 생각을 내려놓으면서 마음이 훨씬 더 가벼워졌다.
시작점 - 더 나은 현실과 기회를 끌어오다.
긍정적인 감정은 단순히 기분을 좋게 만드는 것을 넘게 만드는 것 같다.
더 나은 현실과 기회를 끌어오는 시작점이 된 것 같다.
마음만 있으면 충분히 즐겁고 따뜻한 시간을 만들 수 있다.
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