"20대가 통풍을 안다고?"
솔직히 저도 그랬어요. 통풍은 나이 있는 아저씨들이나 걸리는 병, ‘황제병’ 으로만 생각했죠. 그런데 그 통풍이, 활기 넘치던 20대에 저에게도 찾아왔어요. 지금은 40대가 된 제가, 그때 겪었던 통풍의 고통과 그 원인, 증상, 대처법까지 모두 솔직하게 털어놓을게요. 혹시 지금 붓거나 통증 때문에 헷갈리고 있다면, 이 경험이 조금 이나마 도움이 되길 바랍니다.
나한테 왜 통풍이 왔을까?
나쁜 식습관, 그리고 유전
어릴 때부터 치킨에 맥주, 라면, 과자 같은 음식들을 매일 먹었어요. 그땐 “젊으니까 괜찮겠지” 생각했는데, 지금 보면 그게 다 요산 쌓이게 했던 거예요. 게다가 엄마도 통풍을 앓으셨어요. 결국 유전도 있었던 거죠. 건강 검진에서 요산 수치가 경계치에 가까웠고, ‘통풍 주의 요망’이라 떴던 기억도 있어요. 그때는 그냥 웃고 넘겼는데, 지금 생각하면 그게 경고등 이었던 거예요.
학창 시절의 부상
농구를 정말 좋아해서 발목을 자주 삐었고, 제대로 치료도 안 했어요. 조금 괜찮아지면 다시 뛰고… 그런 식으로 반복되다 보니 발등이 약해졌죠. 결국 통풍이 그 자주 삐었던 발등에 찾아왔다는 걸 알고 나서 소름 돋았어요. 어릴 적 부상이 나이 들어서 발목을 잡는다는 말, 진짜였어요.
통풍 증상, 진짜 고통이에요
부은 부위는 빨갛게 달아오르고 열이 나요. 걷기는커녕 양말도 못 신어요. 한쪽 발로 절뚝이며 다니고, 너무 아파서 밤새 잠도 못 자요. 목발 없으면 이동도 불가능할 정도였고, 응급실 가는 것도 고통이었어요.
통풍이 오는 부위도 다양해요. 엄지발가락부터 손가락, 무릎, 어깨까지—특히 예전에 다쳤던 곳에 잘 온다고 해요. 저는 바로 그랬고요.
통풍 대처법, 실전에서는 다르게 느껴져요
통풍이 발작하면 얼음찜질, 다리 높이 올리기, 진통제 이런 걸 해보긴 했는데요, 진짜 통증 앞에서는 잘 안 먹혀요. 결국 응급실 가서 항염 주사 맞는 게 제일 낫더라고요.
제가 처방 받았던 건 콜키신(Colchicine)이라는 약이에요. 급성 통풍 발작에 효과가 있지만, 요산 수치를 낮추는 약은 아니라서 장기 관리에는 다른 약이나 방법이 필요했어요.
관리할 때 꼭 조심해야 할 것들
붓기나 열 오르면 바로 병원에 가는 게 좋아요. 절대 미루지 마세요.
통풍에 안 좋은 음식들
| 종류 | 예시 | 이유 |
|---|---|---|
| 고기류 | 치킨, 삼겹살, 소고기, 양고기, 곱창 같은 내장 | 요산을 만들기 쉬움 |
| 가공식품 | 라면, 과자, 빵, 케이크 | 짜고 기름져서 몸에 무리 줌 |
| 술 | 맥주, 소주 | 특히 맥주는 통풍을 더 심하게 만들 수 있음 |
| 해산물 | 멸치, 오징어, 굴 | 일부 해산물도 요산에 영향 있음 |
| 국물류 | 곰탕, 사골국 | 육수 속 성분이 문제 될 수 있음 |
저도 예전에 라면에 과자 끼고 살았는데요, 통풍 한 번 겪고 나니 그런 음식은 자연스럽게 줄이게 되더라고요.
통풍 Q&A
- Q. 젊은 나이에도 통풍이 올 수 있나요?
A. 네, 충분히 올 수 있어요. 저도 20대였고, 식습관이나 유전, 부상 같은 요인이 있으면 나이 상관없다. - Q. 증상은 어떻게 나타나요?
A. 갑자기 부위가 붓고 열이 나요. 걷기가 힘들고, 신발도 못 신는 정도예요. 예전에 다친 곳이라면 더 의심해볼 수 있다. - Q. 통풍이 오면 어떻게 대처해야 하나요?
A. 병원부터 가는 게 제일 좋아요. 얼음찜질이나 휴식도 좋지만, 발작이 심하면 응급실이 최선이다. - Q. 어떤 음식들을 조심해야 하나요?
A. 치킨, 맥주, 라면, 과자 같은 기름지고 짠 음식은 피하는 게 좋다. 통풍을 악화시킬 수 있다.
마지막으로 드리는 진심
통풍은 단순한 붓는 병이 아니에요. 진짜 삶 자체를 바꿔버리는 병이에요. 저는 그걸 20대에 겪었고, 지금까지 조심하면서 살고 있어요. 건강검진에서 ‘주의 요망’이라고 떴을 때 그냥 넘겼던 저처럼, 혹시 지금 비슷한 경험이 있다면 꼭 주의하시길 바랍니다.
통풍은 미루면 더 아프고, 더 오래 갑니다. 증상이 있다면 지금 바로 병원으로 가세요.